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康猴猴 发表于 2008-7-6 17:42

轻松瘦大腿

[size=3] 一直以来，很多朋友都问我怎样瘦腿的方法，之前也不知道具体的方法。前几天看杂志。正好有很多方法。和大家一起分享吧~这个夏天让我们一起穿短裙吧~呵呵[/size][size=3]       “肌肉型”：1，放弃高跟鞋或改穿坡跟鞋[/size]
[size=3]         长时间穿高跟鞋大腿随时做紧绷和拉伸动作，不知不觉腿部肌肉就回形成，研究发现，如果穿5厘米的高跟鞋，5年以后大腿纤维会增粗8%[/size]
[size=3]         2：用薰衣草精油按摩大腿[/size]
[size=3]           薰衣草精油可以有效阻止肌肉蛋白合成，但是最好把薰衣草精油调和后直接涂抹在大腿上，加以按摩。会有好效果哦~[/size]
[size=3]         3，番茄+蜂蜜DIY腿膜[/size]
[size=3]         番茄和蜂蜜是能够收缩肌纤维的好材料，制作方法：将两个小番茄切碎，加入一勺蜂蜜，混合打成汁，再把混合液均匀敷在腿上，然后用保鲜膜包紧，用双手指尖轻轻快速敲打膜面，帮助营养成分渗透，或者敷着腿膜在屋里走几圈，肌肤微微发汗时，瘦腿效果更好[/size]
[size=3]         4：吃的清淡点，素一点[/size]
[size=3]           吃太多盐也是长肌肉的主因。食物类可以多吃些菠菜和香蕉。[/size]
[size=3]        “脂肪型”：[/size]
[size=3]           1：7分钟按摩迅速瘦胖胖腿：[/size]
[size=3]          这是日本健身专家发明的哦~每天只要花7分钟，很快就可以有效果。先用两手从上，下，左，右四个方向按捏大腿两分钟，之后像拧抹布一样左右拧大腿，从大腿根到膝盖，不断改变拧的部位，持续两分钟，最后锤击大腿内侧3分钟，可以渐渐软化，燃烧脂肪。这个方法主要是一定要坚持。每天做哦~[/size]
[size=3]          2：边吃咖喱边瘦腿[/size]
[size=3]          马来西亚医学专家发现，咖喱中的姜黄成分可有效降低脂肪中的甘油三脂，姜黄的辛辣味还能提高你的身体新称代谢速度，加快大腿脂肪燃烧速度，让大腿很快瘦下来[/size]
[size=3]           3：27度温水浴瘦的超舒服[/size]
[size=3]            运动医学专家强调，27度的温水是最适宜女性的“瘦身温度”。因为这时的水温最适合你的大腿脂肪酸代谢。因此控制好水温，每天泡15分钟的温水浴，也能帮助你舒服瘦腿[/size]
[size=3]             4：胡萝卜+维生素=美腿餐[/size]
[size=3]             日本医学专家说，胡萝卜素和维生素C搭配吃，不仅可以助消化，还有有效消除女性下半身的“脂肪型浮肿”，完美修饰腿补曲线。[/size]
[size=3]    [color=#cc00ff]  以上都是我看杂志得到的方法，是连载的。所以下个月再出时。我依然会写在博客里哦~大家先试试以上的方法吧~[/color][/size]
[size=3][color=#cc00ff]        最近经常看各种杂志，很多类型。也让自己成熟不少。在杂志上看到一句话“只有你对自己好，别人才能尊重你，别人才会对你好”我们为什么不每天快乐的生活，。。我想说，女孩就是要对自己好。这个世界上没有丑女人哦。。很多你看到别人的优点，其实也是需要后天保养的嘛~:D :em31: [/color][/size]

小呆 发表于 2008-7-6 17:50

哈哈哈
大沙发吗
哈哈哈

小呆 发表于 2008-7-6 17:51

对
只要自己对自己的身体和皮肤好
他们才会一最完美的姿态汇报你！！

pretty 发表于 2008-7-6 18:05

来学习了
谢谢康猴:em55:

Alice爱丽丝 发表于 2008-7-6 18:50

谢谢猴猴~~~

locoloco蓝 发表于 2008-7-6 19:04

猴猴真好 非常需要瘦腿 还有小腿。。

mujingyao123 发表于 2008-7-6 19:37

猴猴！！！！！！！！！！！！1:monkey18.gif :monkey59.gif :monkey59.gif :monkey59.gif :monkey59.gif

vintagemad 发表于 2008-7-6 21:31

:em80: 我很懒。。。。哈哈~~~~~~~~~

im小果 发表于 2008-7-6 22:13

支持支持 最后几句写的太好了！:em31:

子宣藤子 发表于 2008-7-6 22:35

猴猴   的   贴    鼎鼎

偶是杨小哈哈妹 发表于 2008-7-6 23:36

:P 我是整个腿都要瘦......我自己都看不下去了

蔡晓茫 发表于 2008-7-7 02:13

我的大腿～～～～～唉

栎栎 发表于 2008-7-7 10:14

我的鞋子 一般都是 10厘米的  啊啊啊啊  55555

pp迷 发表于 2008-7-7 11:39

谢谢猴猴~~~~~~~~

amyirons 发表于 2008-7-7 17:01

谢谢猴猴，猴猴的腿真是一个美到不行呢

小可豆豆 发表于 2008-7-8 02:04

猴猴真是好诶！:monkey30.gif

梦舞猫猫 发表于 2008-7-8 09:17

对自己好很重要呢。。。。。。

rrr魚丸… 发表于 2008-7-8 09:21

猴猴。我好想瘦大腿的说。。

duduting 发表于 2008-7-8 10:11

支持一  下~~~~

MissY 发表于 2008-7-8 22:37

:monkey20.gif :monkey20.gif
必须要做对自己好的女人！！这样才有人爱！！
哈哈，猴猴我们一起加油~~

Honey 发表于 2008-7-9 13:20

猴猴真的好瘦哦
向猴猴学习

yuxi_elva 发表于 2008-7-9 21:24

持之以恒　最关键!!

hellokittyzq 发表于 2008-7-10 16:28

猴猴姐姐真好，西西～～:em55: :em55:

amyirons 发表于 2008-7-13 18:02

喜欢猴猴的态度。。。。热爱生活

錿斑貓≧﹏≦ 发表于 2008-7-27 22:27

谢谢猴猴`希望有用哈

minako艳 发表于 2008-10-6 16:27

hhh哈哈哈
学到了

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